Tuinieren met lymfoedeem - Tips voor het tuinieren om lymfoedeem te voorkomen
We helpen u op weg met enkele tips voor het tuinieren om problemen met lymfoedeem te voorkomen.
Wat is lymfoedeem??
Tuinieren is een hobby die je lichaam en je hersenen kan uitdagen, afhankelijk van hoe je het benadert. Dat betekent echter niet dat je je planten moet opgeven alleen omdat je risico loopt op lymfoedeem. Tuinieren met lymfoedeem is net als iets anders doen met lymfoedeem, je moet gewoon je benadering van je landschap aanpassen.
Lymfoedeem is een abnormale verzameling vloeistof net onder de huid. Het komt het meest voor bij armen en benen, maar kan overal op het lichaam verschijnen. Sommige mensen hebben lymfoedeem omdat ze ermee zijn geboren, maar vele anderen ontwikkelen de aandoening als gevolg van verwijdering van lymfeklieren of schade tijdens de behandeling van kanker.
Onbehandeld kan lymfoedeem leiden tot ernstige infecties, cellulitis of fibrose onder de huid. Er is een risico op het ontwikkelen van lymfoedeem tijdens het tuinieren voor risicopopulaties, maar er zijn ook veilige manieren om de grond te naderen.
Tuinieren met lymfoedeem
Hier zijn een paar van onze favoriete tuintips voor lymfoedeem:
Draag goed passende tuinkleding. Van handschoenen tot laarzen, alles moet precies passen om te voorkomen dat blaren of vernauwing ontstaan als de zwelling zou beginnen. Het dragen van hoofd tot teen bedekkingen is een belangrijke stap, omdat zelfs een insectensteek of een punctiewond van een rozenstruik lymfoedeem kan veroorzaken.
Houd uw compressiekleding schoon en droog. De beste manier om problemen bij het dragen van compressiekleding in de tuin te voorkomen, is om ze te controleren op netheid en droogheid. Vuile of natte kleding kan lymfoedeem veroorzaken, dus verander die uitrusting onmiddellijk als je merkt dat het niet goed is.
Let op het weer. Als het erg koud of heet is, moet je je tijd in de tuin ernstig beperken. Koud weer kan de huid kapot maken of zweten; meer dan ongeveer 15 minuten in de hitte is een even lastige trigger.
Plan uw tuinwerk van tevoren. Een van de belangrijkste dingen om te overwegen met lymfoedeem is dat het het beste is om uw oefening in spatten te nemen. Plan uw activiteiten van tevoren zodat u ze kunt opsplitsen in kleinere taken waarmee u tussendoor kunt rusten. Vergeet niet om hulp te krijgen bij zwaar tillen of zwaar werk, zoals bewerken of graven in harde grond.
Doe verschillende activiteiten. Herhaling kan leiden tot lymfoedeem, dus meng het door elkaar. Plant een paar zaailingen, snoei vervolgens een struik en voeg wat compost toe aan je potplanten. U hoeft geen grotere taken tegelijkertijd uit te voeren. Je kunt in plaats daarvan door een circuit van “must dos” draaien om je kansen op het ontwikkelen van lymfoedeem te verlagen.
